Психологическая помощь

Психологическая помощь

Всем и всегда необходимо кому-то рассказывать о своих проблемах. Есть проблемы и ситуации, для которых не просто найти решение самому, или слушая советы доверенных друзей. Некоторые психологические проблемы медленно и постепенно могут делать жизнь человека тяжелой и, даже, невыносимой. Жизнь взрослого человека связана наполнена большим количеством стресса, напряжения и беспокойства, которые иногда могут приводить к снижению настроения, тревоге, панике, конфликтам, нарушениям сна, снижению работоспособности. Все проблемы, такие как финансовые, домашние, болезни, потребности в отношениях, семейные проблемы, проблемы с партнером, детьми и родителями, давление со стороны способны привести к стрессу и беспокойству.

Многие женщины и почти все мужчины предпочитают держать все внутри себя, стараясь сохранять благополучный внешний вид, продолжая улыбаться. Но проблемы остаются прежними, пока их не начать обсуждать и находить пути их разрешения. Если решение психологических проблем долгое время игнорировать,  они становятся хроническими. Психологический дисбаланс отражается на душевном состоянии и физическом здоровье, положении в обществе. Каждый из этих аспектов может значительно ухудшить качество жизни человека. Если решить проблемы самостоятельно не получается, несмотря на все Ваши усилия, попробуйте обратиться за профессиональной помощью.

icons8 medical doctor 64

Что такое психологическая помощь и консультирование?

Консультирование - это вид психологической помощи при разговорах с психологом, когда клиент делится всеми своими чувствами, эмоциями, мыслями и проблемами, которые он или она переживают. Консультирование может помочь определить причины и найти решения при таких проблемах как длительные негативные эмоции и состояния, снижение настроения и веры в себя, тревога, стресс, напряженность, беспокойство, навязчивые мысли и действия, чувство вины, последствия психотравмирующих событий, утрат.  

При оказании помощи я использую методы когнитивно-поведенческой (бихевиоральной) терапии, позитивной  терапии, трансактного анализа, психоэдукации, суггестивной психотерапии, обучение методам психофизиологической саморегуляции (аутотренинг, прогрессивная мышечная  релаксация, дыхательные методики).   

 icons8 conference 64

При каких симптомах и проявлениях может потребоваться психологическая помощь? 

I. Психологические симптомы

  • Депрессия: постоянное или повторное ощущение эмоциональной подавленности.
  • Беспокойство: постоянные напряженные тревожные мысли, от которых не избавиться.
  • Вина: тягостное чувство при воспоминании о негативном поступке, желании или бездействии.  
  • Забывчивость: частые провалы в памяти.
  • Отвлекаемость, лень: невозможность сконцентрироваться на работе или задаче.
  • Утрата креативности: невозможно придумать что-то новое или найти решение.
  • Нерешительность: отсутствует способность принимать уверенные решения.

II. Эмоциональные симптомы

  • Повышенная чувствительность: неспособность справиться с критикой, плаксивость, переживания из-за слов или небрежности со стороны друзей, семьи и окружающих.

  • Выход эмоций из-под контроля: внезапные всплески эмоций, агрессия, злоба, раздражения и разочарования, перепады настроения, неуверенность в себе, потеря чувства собственного достоинства, недовольство окружающими.

III. Поведенческие симптомы

  • Зависимость или самомедикация: алкоголь, курение, кофеин, медикаменты, наркотики. (К сожалению, лечением зависимостей я не занимаюсь).
  • Самоизоляция: Трудоголизм, одиночество, отсутствие заботы о себе, пренебрежение внешностью, отсутствие интересов и внимания к приятным занятиям.
  • Упс-с: склонность к несчастным случаям и травмам, задумчивость, забывчивость.
  • Крайности: безрассудность, рискованность, импульсивность, возбудимость и раздражительность, проблемы в отношениях. 

icons8 video conference 64

Что такое онлайн консультирование?

Онлайн-консультирование или онлайн-терапия имеют другие названия, такие как скайп-терапия, электронное консультирование, электронная терапия и телетерапия. Онлайн-консультирование обычно может проводиться с помощью электронной почты, видеоконференций (Скайпа или других мессенджеров), онлайн-чата, обмена сообщениями или интернет-телефонии. Онлайн-консультации помогут Вам получить поддержку в любой точке мира, где есть Интернет.

Я онлайн консультаций я использую Скайп, ВотсАпп, Телеграм. 

Client

Частные лица

Дата

12 января 2020

Теги

Консультации