Что такое эмоционально-образная терапия?
Я провожу психологические консультации и оказываю психологическую помощь онлайн в подходе эмоционально-образной терапии (ЭОТ). Я закончил три ступени базового курса ЭОТ и три ступени специального курса работы с Внутренним ребенком в ЭОТ. В этой статье я расскажу об особенностях этого достаточно нового и весьма интересного метода психотерапии. Здесь можно узнать об основных этических и философских принципы метода.
Подход эмоционально образной терапии был создан в России талантливым московским психологом Н.Д. Линде. ЭОТ терапия постоянно развививается благодаря псотоянной работе группы специалистов Института эмоционально-образной терапии. ЭОТ представляет собой оригинальную и логически связанную интеграцию элементов из многих направлений. Интересно, что практически одновременно с ЭОТ в Китае создавался похожий метод – Image Communication Therapy, который основывается на схожих принципах работы с образами из бессознательной, но отличается в отдельных аспектах философских подходов и применяемых методик.
Эмоционально образная терапия построена на теоретической базе психоанализа З. Фрейда, Юнгианского психоанализа, индивидуальной психологии А. Адлера, транзактного анализа Э. Берна, гештальттерапии Ф. Перлза, символдраме Х. Лернера, психодраме Я. Морено, системных расстановок Б. Хеллингера, телесно-ориентированной психотерапии В. Райха и Ф. Александера, психологии нового решения М. и Р. Гулдингов. Многие аспекты дальнейшего развития метода ЭОТ перекликаются с методами и философией трансперсональной психологии, хотя это не всегда признается. Например, можно почитать о некоторых параллелях между ЭОТ и современными анимистическими подходами в целителстве.
С визуальными образами бессознательной сферы работают многие психотерапевтические направления, такие как психоанализ, арт-терапия, символодрама, гештальт-терапия, психосинтез. В ЭОТ образы, порождаемые клиентом на терапевтической сессии в связи с испытываемыми чувственными симптомами, становятся объектами коммуникации, словно они являются «живыми персонажами». Не случайно китайский вариант образной терапии называется «Терапия коммуникации с образами».
Эмоционально-образная терапия – представляет собой психодинамическую модальность психотерапии. Это означает, что подход направлен на поиск глубинных причин (связанных с бессознательным) психологических проблем и затруднений, к которым человек обычно сознательного доступа не имеет. В отличие от большинства других подходов, ЭОТ, используя «безопасный» язык образов и образные техники, позволяет обойти психологическое сопротивление и быстрее проникнуть в глубинное содержание переживаний, страхов, тревог, депрессий и других негативных состояний, психосоматических и поведенческих симптомов (в том числе логически необъяснимых) и бережно «разрядить» хронически зафиксированные эмоции, обрести инсайт, осознав причины жизненных проблем. А они могут быть вызваны, например, такими неожиданными факторами, как межпоколенческая (трансгенерационная) психологическая травма, передаваемая по наследству от предков к потомкам – даже через несколько поколений, или синдром исчезнувшего близнеца.
В отличие от гипнотических техник, ЭОТ не требует погружения клиента в транс (хотя определенное погружение в транс все-таки может происходить спонтанно - и это нередко наблюбдается на сессиях). Доступ к бессознательному клиента происходит наяву с помощью работы направляемого воображения. К тому же, в отличие от гипнотических техник, где клиент занимает пассивную позицию, в ЭОТ сессии клиенту приходится работать вместе с терапевтом (и даже больше, чем терапевт), развивая свои адаптивные возможности, учась реагировать и принимать решения по-новому, и прежде всего – самостоятельно. Ведь одна из основных целей психологической помощи – дать возможность клиенту вернуть свои собственные ресурсы и стать самодостаточной автономной личностью.
Достоинством эмоционально образной терапии является возможность краткосрочного курса при решении некоторых проблем. При решении простых вопросов может хватить одной-двух терапевтических сессий. Многие запросы решаются за 4-5 встреч. Тяжелые последствия травм, конечно, будут требовать длительного курса. Но при всех обстоятельствах подход эмоционально образной терапии позволяет помочь гораздо быстрее, чем в других основных психодинамических методах, ориентированных на осознание (инсайт). Это происходит за счет техник иррационального доступа к бессознательному через образы, удачно минуя психологическое сопротивление, неизбежно возникающее при коммуникации с психологом на сознательном вербальном уровне.
Как работа с образами позволяет разрешить психологические проблемы и затруднения?
Основная идея ЭОТ заключается в том, что любое состояние, любую проблему, любой симптом можно представить в виде образа визуальной (или иной сенсорной) модальности, которые связаны с глубинами бессознательного. Во время сессии проводится анализ образа, его роль в жизни и состоянии клиента, изучается его происхождение, связь с другим образами и людьми, его динамика. С образом можно вступать в коммуникацию, с ним можно идентифицироваться, чтобы понять заключенную в нем информацию, чувства, энергию. С образом можно взаимодействовать и изменять его (трансформировать). И самое интересное, что трансформация образов приводит к изменению состояния клиента, его эмоций, его физического и душевного самочувствия. Все это позволяет определять содержание внутреннего конфликта человека и проводить направленную терапию, разрешая обнаруженные бессознательные конфликты.
Уникальная роль эмоций и связанных с ними образов, заключается в том, что эмоции являются древнейшим эволюционным регулятором поведения, позволяя изменять реакции и действия человека с высокой скоростью за счет оценки и обработки информации на бессознательном уровне. По сравнению с сознательным уровнем эта скорость выше в десятки тысяч раз. Например, всего несколько миллисекунд необходимо, чтобы получить эмоциональную оценку встречного человека – нравится он вам или нет, опасен он или нет. Высокая скорость принятия решений на бессознательном уровне является залогом выживания человека в окружающем мире.
Кроме того сами эмоции являются и конечной целью практически любого целенаправленного действия человека – в конечном итоге человек стремиться испытывать позитивное эмоциональное состояние.
Что происходит во время психологической консультации?
Реальный и виртуальный или воображаемый опыт наш разум воспринимает как почти идентичные. Используя техники управляемого воображения, психолог исследует и взаимодействует с чувственными образами, создающими и наполняющими пространство внутреннего мира человека. Эти образы содержат символически зашифрованную информацию о самом человеке, о произошедших с ним событиях, о тех чувствах, которые были с ними связаны. Образы также являются ключами символами к заблокированной или фиксированной в теле (концепция В. Райха) энергии чувств. Осуществляя воздействие на образ можно трансформировать связанные с ним чувства, освободить заблокированные эмоции, что приводит к уменьшению или освобождению от напряжения, позволяет восполнить недостающие личностные ресурсы.
Центральное внимание в ЭОТ уделяется теории психических травм, приводящих к расщеплению целостной здоровой личности на травмированные и выживающие части личности - Трвмированный внутренний ребенок-жертва, саботажные выживающие структуры Внутреннего ребенка, защищающие жертву, и продукты вторичного расщепления - вживающие структуры Внутреннего спасателя, которые могут быть связаны как с детскими, так и с родительскими внутренними частями. Особое внимание в теории травмы уделяется воздействию преследующих частей личности - преследующих родительских интроектов, интроектов агрессоров и т.п.
Исследование образной системы человека позволяют быстро подойти к основным внутренним конфликтам, к роли субличностей и Эго-состояний, таких как Внутренний ребенок, работа с которыми играет ключевую роль в успешности терапии. В китайском варианте образной терапии даже создается подробная карта внутреннего мира клиента со всеми обитающими в ней субличностями.
Взаимоотношения и конфликты субличностей могут приводить к негативным симптомам, и даже вызывать психические расстройства. Некоторые субличности могут содержать неконструктивные или даже разрушительные предписания, полученные от предков или родителей, которые могут определять жизненные сценарии и типичные способы реагирования на проблемы. Субличности чаще всего образуются либо в процессе интроекции частей личностей значимых для клиента людей (например, родителей или преподавателей), либо в процессе диссоциации – расщепления под воздействием травматического события. Поэтому одна из основных задач в процессе терапии – это реинтеграция разрозненных и конфликтующих в бессознательном частей личности клиента. Также работа с образами позволяет клиенту придти к отмене неконструктивных или дезадаптивных решений и принятию новых решений, улучшающих приспособление к реальным условиям жизни.
Во время сессии образы даже могут распределяться в пространстве, соединяя среду воображения клиента с реальностью – такой подход известен по методу семейных расстановок Б. Хеллингера. Сам клиент, а иногда и терапевт может идентифицироваться с образом – представлять себя им, чтобы понять смысл содержащихся в образе посланий, чтобы вступать в терапевтическое взаимодействие с частями своей личности. Из-за такого необычного, во многом драматического подхода, терапевтические сессии обычно очень интересны для самих клиентов, принимающих самое активное участие, даже на физическом уровне. Со стороны сессия ЭОТ может выглядеть как некое таинство, когда, казалось бы, простейшие действия приводят к значительным терапевтическим результатам. Не случайно, некоторые клиенты относятся к ЭОТ как к “волшебству” (хотя "магических" техник в эмоционально образной терапии, разумеется, нет).
Результатом проведенной терапии будет высвобождение подавленных эмоций, снятие связанных с ними телесных симптомов (мышечное напряжение, головные боли, нарушения сна и т.п.). Также возможны инсайты – осознание причинно-следственных связей, изменение на уровне мышления и понимания ситуации.
Что получается в результате ЭОТ сессий?
Отзывы клиентов показывают, что большинство людей, попробовавших на себе техники эмоционально-образной терапии, с удивлением понимают, как многое может измениться в их жизни. Заглянув в глубины своей души, разрешив давние конфликты, найдя новые решения для жизненных проблем, человек обретает новое ощущение и понимание себя, своих отношений и своих взглядов. Тело и душа словно освобождаются от давнего гнетущего груза, мысли обретают покой, облегчаются или исчезают телесные симптомы, появляются новые жизненные решения. Обновленное и очищенное восприятие дает возможности для построения новых жизненных перспектив, гармоничных отношений, восстановления и поддержания здоровья.
Я работаю в подходе эмоционально-образной терапии. Ко мне всегда можно обратиться за профессиональной психологической помощью и консультацией онлайн.
Андрей Демкин
